আজকাল সুস্থ ও ফিট মনে হলেও অনেক তরুণ হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বিশেষ করে কোভিড পরবর্তী সময়ে তরুণদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার ঘটনা বাড়ছে। কখনও আচমকা হার্ট অ্যাটাকের কবলে পড়ে অল্পবয়সিরাও প্রাণ হারাচ্ছেন।

কমবয়সিদের ঝুঁকির মূল কারণ
চিকিৎসকের মতে, আধুনিক জীবনযাপন তরুণদের মধ্যে ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। এর মধ্যে রয়েছে:
🔹 ফাস্টফুড ও তেল-মশলাযুক্ত খাবার
🔹 শরীরচর্চার অভাব
🔹 ধূমপান ও মদ্যপান
🔹 নেশাজাতীয় দ্রব্যের ব্যবহার
🔹 দীর্ঘদিন মানসিক চাপ
🔹 পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া
এই অভ্যাসগুলো ধীরে ধীরে হার্টের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে।

হার্ট অ্যাটাকের লুকিয়ে থাকা লক্ষণ
সবসময় তীব্র বুকব্যথা আসতে হবে এমন নয়। অনেক সময় উপসর্গ খুব হালকা হয়। এগুলো লক্ষ্য করা জরুরি:
🔹 বুকে চাপ বা অস্বস্তি
🔹 শ্বাস নিতে কষ্ট
🔹 হঠাৎ ঘাম হওয়া
🔹 মাথা ঘোরা বা বমি ভাব
🔹 বাঁ হাত, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা
অনেকে এগুলোকে গ্যাস বা অ্যাসিডিটির সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান, যা মারাত্মক হতে পারে।

প্রতিরোধই সবচেয়ে বড় চিকিৎসা
হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, প্রতিরোধই সবচেয়ে কার্যকর। তাই:
🔹 নিয়মিত রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন
🔹 স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে
🔹 নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম করতে হবে
🔹 ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলা জরুরি
তরুণরাও হার্টের জন্য সচেতন হলে আকস্মিক বিপদ এড়ানো সম্ভব।