দৈনন্দিন জীবনে দাঁত ব্রাশ করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। এটি শুধু মুখের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, পুরো শরীরের সুস্থতার জন্যও অপরিহার্য। নিয়মিত ভালোভাবে ব্রাশ করলে দাঁতের ক্ষয় ও ক্যাভিটি প্রতিরোধ, Read more
অনেকেই ব্যস্ততা, ওজন কমানোর প্রচেষ্টা বা অভ্যাসগত কারণে সকালের নাস্তা এড়িয়ে যান। কিন্তু জানেন কি, এই ছোট্ট ভুলটি আপনার শরীরে ডেকে আনতে পারে বড় ধরনের বিপদ? সকালের নাস্তা শুধু পেট
অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভাস এবং শরীরচর্চার অভাবে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় লিভার। বিশেষ করে নিয়মিত প্রক্রিয়াজাত ও তৈলাক্ত খাবার খেলে, মদ্যপান করলে লিভারে ফ্যাট জমে। এতে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়ে। শরীর সুস্থ
নতুন এক গবেষণায় দাবি করা হচ্ছে, প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমের প্রচলিত ধারণা শুধুই একটি প্রচলিত মিথ। ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের পরিচালিত সাম্প্রতিক এক গবেষণায় উঠে এসেছে, একজন মানুষের জন্য কতটা ঘুম
জাম গ্রীষ্মের সুস্বাদু ফলের মধ্যে একটি। এটি কেবল সুস্বাদুই নয়, বরং প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণেও ভরপুর। সাধারণত এর আমরা ফেলে দিই। তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে, জামের বীজ গুঁড়া করে খাওয়া
খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম, শরীরচর্চার প্রতি অনীহা, অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল- এমন নানা কারণে কোলেস্টেরল রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। কিছু ক্ষেত্রে জিনগত কারণও দায়ী। এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির অর্থ হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পাওয়া। আর
১. শারীরিক, মানসিক বা অর্থনৈতিক, যেকোনো ধরনের নির্যাতনই সম্পর্ককে বিষিয়ে তোলে। পরিস্থিতি আরও প্রতিকূলে চলে যায়, যখন নির্যাতনকারী নির্যাতনের বিষয়টি অস্বীকার করে। ২. বৈবাহিক সম্পর্কে যদি সম্মান হারিয়ে যায় এবং
